mon régime

Mercredi 5 Juin : 103.6 kg

Mon objectif : atteindre 85 kg

Ma première phase : passer sous la barre des 100 kg

Ma méthode : rééquilibrage alimentaire , repas style WW mais sans compter car ça me gonfle.

Une remarque : mes assiettes sont trop volumineuses. Je grignotte encore le soir avant le repas.

Solutions possibles : acheter des assiettes plus petites, préparer mes repas du soir à l'avance pour pouvoir m'occuper l'esprit et ne pas rester dans ma cuisine ! Je commence dimanche !

Aujourd'hui défi . Je suis invitée chez mon frère. Donc pas de biscuit apéro, attention au fromage , une seule part de dessert et surtout pas de chocolat avec le café.